景點：拉萨自由活动

行程公里數：

早餐后去参观雅鲁藏布，中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。随后去往羊卓雍措，羊卓雍错是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。最后去往白居寺，白居寺始建于明宣宗宣德二年（1427年），历时10年竣工。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式。

景點：雅鲁藏布、羊卓雍措，白居寺

行程公里數：350km

早餐后去参观雅鲁藏布，中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。随后去往羊卓雍措，羊卓雍错是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。最后去往白居寺，白居寺始建于明宣宗宣德二年（1427年），历时10年竣工。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式。

景點：扎什伦布寺、嘉措拉山，珠峰大本营，珠峰日落

行程公里數：340km

早餐后去往扎什伦布寺，大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。随后去往嘉措拉山，嘉措拉山口5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬。最后到珠峰脚下大本营观赏日落美景。

景點：珠峰日出、希夏邦马峰、佩古错、吉隆小镇

行程公里數：420km

早餐后县观赏珠峰的日出，随后去往希夏邦马峰，它由三个高程相近的姐妹峰组成，在主峰西北200米和400米处，分别有8008米7966米的两个峰尖。这里是喜马拉雅山脉现代冰川作用的中心之一，海拔5000～5800米之间的冰塔区，长达几千米，景象形态甚是奇异，宛若 “冰晶园林”，但其上又布满了纵横交错的冰雪裂缝和时而发生的巨冰雪崩。

景點：乃村，帕巴寺，吉普大峡谷

行程公里數：

早餐后去往帕巴寺，与松赞干布联姻的尼泊尔赤尊公主进西藏时随身带有三尊释迦牟尼佛像，其中的瓦帝桑布之尊被安放在吉隆镇，并为它建造了帕巴寺。帕巴寺整体形状为一楼阁式石木结构建筑，塔身方形，塔中心有楼梯可盘旋至顶。从下至上共有四层，层层出檐，逐层收分，每层檐角上套有黄铜制成的火焰套饰；底层为佛殿，是寺庙的主体部分，由门廓及主殿两部分组成。

景點：夏希邦马峰，雅鲁藏布，萨嘎县，仲巴县

行程公里數：340km

早餐后去往雅鲁藏布，雅鲁藏布江在流经林芝地区米林县派区以后，受地质构造线的控制被迫改变方向，向东北流到东经95度左右与帕隆藏布汇合，然后又以世界第十五高峰海拔7782米的南迦巴瓦峰为轴急转作了一个近乎180度角度的急转弯，像一把巨斧将阻挡的东喜马拉雅山脉劈开一道大口后直奔平坦广阔的印度平原，在林芝地区墨脱县境内形成了世界地质构造上极为罕见的“马蹄形”大拐弯峡谷。随后到达萨嘎县，萨嘎县地形属高原山地类，地势由北向东倾斜，起伏较大，西北有冈底斯山脉，南面有喜马拉雅山脉。

景點：马攸木拉山，公珠错，神山圣湖，纳木那尼峰，鬼湖

行程公里數：300km

早餐后前往神山圣湖，圣湖玛膀雍湖在神山以南、纳木那尼雪峰北侧，是一个面积412 平方公里,海拔4587米的高原淡水湖泊。天晴时湖水蔚蓝，雪峰倒映其中，景色奇美。随后去往纳木那尼峰，藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。相比而言，西面的坡度则较为和缓，峡谷间倾泻着五条巨大的冰川，冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。

景點：神山圣湖日出、扎达土林，象泉河日落

行程公里數：290km

早餐后去往扎达土，中国广袤的国土上分布着石林、土林、冰塔林等各种特殊的自然景观之“林”，但以景色壮观、气势庞大而论，没有一处能超过扎达土林。阿里扎达是水平岩层地貌经洪水冲刷、风化剥蚀而形成的独特地貌。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。面对着大自然的杰作真让人惊叹不已。午后观赏象泉河日落的美景。

景點：神山圣湖日出、扎达土林，象泉河日落

行程公里數：

早餐后观赏神山圣湖的日出美景，在札达县依然观赏扎达土林的风貌和象泉河日落的景色。

景點：扎达土林日出，沿途风光

行程公里數：260km

早餐后观赏扎达土林日出的美景，去往狮泉河的路上观赏沿途风光，狮泉河藏语称森格藏布。印度河上源，西藏自治区西部主要大河之一。发源于冈底斯山主峰冈仁波齐峰北面的冰川湖，自南向北流至邦巴附近转向西流，经革吉在扎西岗附近与噶尔藏布相汇合转向西北，流入克什米尔地区。

景點：班公错，沿途风光

行程公里數：570km

早餐后去往班公错，班公湖又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，是中国日土县与克什米尔交界的原属于中国的内陆湖泊。置身于班公湖的蓝天绿水和湖光山色中，观看鸟儿展翅飞翔和低空滞留盘璇身姿的壮观场景，特别是聆听鸟儿们美妙的鸣叫声，对于生活在喧嚣城市中的人们，绝对是一种难得的视觉冲击和听觉享受，在这里人们会感受到自然与动物和谐相处人间绝景。

景點：圣湖日出，纳木那尼峰，阿果措，沿途风光

行程公里數：260km

早餐后观赏圣湖日出和纳木那尼峰的美景，去往仁多乡的途中欣赏其沿途风光。

景點：仁青休布错，昂拉仁错，扎布耶茶卡，达瓦错

行程公里數：230km

早餐后前往昂拉仁错，昂拉仁错仲巴县境内内陆湖泊，属微咸水湖。地处冈底斯山脉北麓，为构造凹陷湖。湖水以冰雪融水补给，入湖河流有阿毛藏布、甲布日阿藏布和峻藏布，随后去往扎布耶茶卡，扎布耶茶卡湖资源很丰富，类型齐全，包括卤水资源、盐类沉积资源和生物资源三大类型。扎布耶茶卡是一个富含锂的盐湖，是世界上三大锂盐湖之一，其锂的品味位居世界第二位，中国第一位：同时铯的含量也在世界前列。

景點：扎日南木措，文布南村，当惹雍错日落

行程公里數：270Km

早餐后前往扎日南木措，从木诺峰南麓的湖滨向东南方向湖面，有一条弧形沙堤延伸至湖心孤岛，沿沙堤步行即可直抵孤岛，岛上熔岩错落，站在岛上环顾四周，湖天一色，涛声不绝，是观湖的又一佳处。最后观赏当惹雍错的日落，当惹雍错是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三[1] 大湖。古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且还是西藏古老的传统宗教“雍仲本教”的发源地。作为本教的神山圣湖，达果雪山和当惹雍措养育了湖畔的人们，是古象雄文明的摇篮。

景點：当惹雍错日出，当穷错，尼玛县，达则错，色林错

行程公里數：420Km

早餐完观赏完当惹雍错的日出后，途中经过当穷错到达尼玛县，尼玛县的风景名胜有达果雪山，当惹雍错，绒玛温泉，古象雄王国遗址，加林山岩画最后看到的是色林错，色林错流域四面群山环抱，湖盆面积广阔，湖滨水草丰美，是藏北重要的牧业基地之一，也是保护黑颈鹤及繁殖区生态系统的申扎湿地自然保护区。每年的春夏季，都可以看到数以万计的地中海棕头鸥，不远千里从地中海飞过来，场面极为壮观。这里的棕头鸥其实跟在班公湖见的品种一样，都是修长的红腿，尖尖的红嘴，除翅膀和尾巴白中带灰外，浑身洁白的羽毛，性情温和，不太惧怕人。

景點：巴木错，纳木错圣象天门日落

行程公里數：160Km

早餐后去往圣象天门，途中经过巴木错，湖水主要靠地表径流补给 。咸水湖。产高原裸鲤、温泉裸裂尻鱼，湖畔是天然牧场。圣像天门位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内 ，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上，恰多朗卡岛上的圣象天门传说中公元八世纪，应藏王赤松德赞迎请入藏弘法的莲花生大师降服了念青唐拉后，把纳木措许配给了念青唐拉，成了一对夫妇，在恰多朗卡岛举行了隆重的结婚典礼。其日落更是美不胜收。

景點：圣象天门日出，纳木错，藏北草原，念青唐古拉山

行程公里數：320km

早晨欣赏完圣象天门日出的美景后来到纳木错，“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。随后来到藏北草原，在那一望无际的草原上，到处都是牧民赖以生存的牦牛和羊群，处处可见牧民栖息之所——帐篷。最后来到念青唐古拉山，念青唐古拉山脉是青藏高原东南部最大的冰川区。相传念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宫，宫门上镶有各种宝石，光芒四射，宫底是甘露之海，中部缭绕着虹光彩雾，宫顶有白云，雨露时停时落，鲜花盛开在它的四周。晚上返回拉萨。