景點：接机

行程公里數：

欢迎抵达“青藏高原的东方门户”之的西宁,如时间充足,可自由畅游市内东关清寺、青海博物馆等。冕上可前往具有六百年历史文化的西宁老街—莫家街品尝当地特色小吃：青海的凉皮、炒凉粉、酸奶、油炸糕、面片、抓面、羊肉串等等。

景點：塔尔寺、日月山、花石峡

行程公里數：490Km

早餐后出发,前往湟中,参观青海省最有名气的寺庙--【塔尔寺】,带着一颗虔诚的心前往格鲁派黄宗教喀巴大师的誔生地-塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡。远近闻名塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。随后驱车往玛多,沿着高速经湟源、过日月山(是青藏高原黄土高原的分界山脉)、倒淌河山(相传,是当年文成公主进藏时流下的眼泪汇聚而成的河流),后穿越柳梢沟隧道、河卡山隧道、鄂拉山隧道、姜路岭隧道后,到达连接玉树和果洛的交通要道--花石峡,花石峡这美丽的小镇因着在这广阔苍凉的峡谷中布满各色花纹的石头而得名。在车子行途中也能远眺到当地神山山脉—阿尼玛卿山山脉,继续行驶景色怡人当中驶过母亲河头境县—玛多县入住县内酒店休息。

景點：巴颜喀拉山口、歇武寺书墙、色须寺、巴格玛尼墙

行程公里數：380Km

早餐后出发,驱车穿越巴颜喀拉山山口(海拔5267米),经清水河镇抵达歇武镇,前往镇内【歇武寺书墙】参观歇武寺大经堂内藏经阁(书墙),藏传佛教宝典<甘珠尔>和<丹珠尔>尽藏其中。随后驱车前往四川省石渠县参观【色须寺】,色须寺除了是川西北地区最大的格鲁派寺庙,还是四川省唯一有资格认定“格西”学位(相当佛学博士)的寺院。也是甘孜州最大的寺庙群之一，由100多个寺庙组成。该寺珍藏数以万计的佛像、佛经，其中被称为藏区第二大佛的弥勒佛雕像（高约19米），及两层楼高的铜制镀金舍利塔，古印度名寺佛杖等最为珍贵。参观完前往【巴格玛尼墙】,玛尼高达3米,厚约2-3米,全长1600米左右,是世界上最长的玛尼墙。它彷佛是草原上筑起的一道长堤,又好像是一座绵延起伏的古城墙,整个墙体全用刻有六字箴言和佛教经文的嘛呢石片垒砌而成。观赏完毕回县内酒店休息。

景點：松格玛尼石经城、札溪卡草原

行程公里數：120Km

早餐后驱车往【松格玛尼石经城】,松格玛尼石经城是一座罕见的世界奇观,拥有一千多年历史·始建于格萨尔王时期富有神奇色彩传说的石经城下·站在这里你会感到震撼·整座城堡高约10米，长宽有百米见方，是一座四四方方的石头城。一座用刻满佛教经文、六字真言和佛像的玛尼石刻迭砌而成的四方玛尼城,古老而神圣。游览完前往札溪卡草原,札溪卡是四川最大的草原，“札溪卡”是石渠的藏语别称，意为“雅砻边”。扎溪卡也有了另一个名字———太阳部落。它的地理位置在四川省西北端的川、青、藏三省区交界处，地处巴颜喀拉山南麓，它的原始、纯净、苍茫与悠远，有一种大美不言的深沉韵味。游玩完毕回县内酒店休息。

景點：安巴拉山垭口、三江源纪念碑、通天河晒经台、新寨玛尼石堆

行程公里數：160Km

早餐后驱车离开石渠,翻越安巴拉口(海拔4700米),途经歇武到达玉树三江源纪念碑和通天河晒经台,位于玉树藏族自治州结古镇通天河畔的【三江源纪念碑】是我国三江源头地区面积最大的天然湿地分布区，素有“中华水塔”之称。这里山川壮丽，水丰草美，野生动植物资源十分丰富。通天河晒经台位于通天河大桥南岸。这是一块巨大的岩石，岩石上面平坦光滑，旁边有一古松，树上挂满经布。因传说唐僧当年在此晒经而得名。继而回程当卡寺参观,后前往参观世界上最大的玛尼石堆—【新寨玛尼石堆】,玛尼堆藏语称“多崩”，意为“10万经石”据估计有20多亿块玛尼石。一副气势宏大的景象,无数大小不一的石密密麻麻的堆金在一起,上面刻有彩色的藏文字,相传由藏传佛教高僧第一世嘉那活佛多德松却帕旺创建,历经三百多年历史,形成这座高四米,占地面积比一个足球场还大的气势宏大玛尼堆。晚入住玉树结古镇。

景點：文成公主庙、结古寺

行程公里數：

早餐后出发,前往【文成公主庙】参观,文成公主庙,别名“加萨公主庙”,相传系唐代藏民为记念文成公主而建,始建唐代,有1300年历史,是唐蕃古道的重要文化遗存之一。公主庙共3层,面积包括院600多平方米,庙中央供奉着大日如来佛像,是一座既有唐代艺术风格又有藏式平顶建特点的古式建筑。庙宇位于结古镇贝纳沟,紧贴在百丈悬崖,两边山岭高峻,遍迎风飘展的五彩经幡,非常壮观。庙周边悬崖和大石头上都刻着数不清的藏经。这里都是一年四季香火不间断,酥油灯昼夜常明,前来朝拜的藏汉群众也络绎绝。随后赴结古镇内一所具名气的寺庙参观,【结古寺】位于结古镇北木它梅玛山，藏语称“结古顿珠楞”意为“结古义成洲”为萨迦派在青海省内的主寺。是结古地区第一座萨迦派寺院，也是目前整个玉树地区规模和影响最大的藏传佛教寺院之一,以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在中国藏区闻名遐迩。结古寺的外墙用黑、白、红三色涂成彩条状，这3种颜色是藏传佛教萨迦派的标志，分别象征着：文殊菩萨、观音菩萨、金刚手菩萨。整个寺院依山势而建，殿堂僧舍错落有致，远望似多层楼阁耸立。结古寺在411地震中被毁，现看到的寺院是重新修缮起来的，仍在修复中。

景點：类乌齐大寺

行程公里數：390Km

早餐后驱车离开玉树,驱车前往四川省方向进发,翻越谢尕拉山口,穿越曲泽尕峡隧道,不久便进入西藏昌都区域-有“西藏小瑞士”之称的类乌齐,沿途欣赏藏北羌塘草原风光。继而抵达县内著名寺庙--【类乌齐大寺】,类乌齐大寺,藏语称为“查杰玛”,查杰玛大殿是昌都地区历史最悠久、规模最宏大的一座古寺。该殿一向以雄伟壮观的气势、珍藏众多的佛像经典而闻名于世。过去，当地群众流传着“先去朝拜拉萨的大昭寺，而后再去查杰玛大殿”的说法。寺庙至今珍藏着质量上乘的文物精品。经书装潢之精美，塑像雕塑之艺术高超，在藏传佛教寺庙中首屈一指。参观完返回县内酒店休息。

景點：卡玛多塔林、丁青孜珠寺

行程公里數：170Km

早餐后驱车,前往县内参观【卡玛多塔林】,塔林原名为曲雅玛，曲雅玛从藏语翻译过来便是水草丰美的地方,塔林在建成之初作为苯教的寺庙而发展起来，后来历经了400多年的时间由苯教改为了宁玛派，而后延续至今。走上塔林对面的半山腰之上，俯瞰着这片偌大的塔林群，原本130座的塔林经过历时岁月的摧残和破坏，经过重建后恢复了108座，如今这108座佛塔也历经半个多世纪的洗礼依旧挺立。参观完我们驱车离开类乌齐,翻越斜嘎拉山垭口(海拔4632米),色彩浓郁的红色的山体就在蜿蜒曲折的道路两旁。沿着河曲前往建在丁青县著名的神山--孜珠山上地处于海拔4800米的高地【孜珠寺】,孜珠寺是属于西藏本地原生教派—雍仲本支教的寺庙,是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一，“孜珠”意为六座山峰，孜珠寺便因此得名。六座山峰象征音萻蕯用慈悲和智慧度化所有六道众生。这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，有的孤傲矗立,有的被掏空成一个个天门,缥缈在雾中,远远望去恍若天国般梦幻。这座寺庙已经成为研究藏族古老雍仲苯教的重要场所。每年6月底，孜珠寺有一年一度的法会和跳神舞蹈。孜珠寺每13年举行一次大型的讲求因果，教人行善，倡导和平的苯教神舞――《天堂与地狱》，现在全藏地区，唯有孜珠寺保留和可以重现此舞的原貌。参观完在内入住酒店休息。

景點：翻山越岭沿途风景

行程公里數：260Km

早餐后驱车,今天一路联机的翻山越岭,沿着国道317,走着唐蕃古道雪峰曲流美景,翻越曲里拉山口(海拔4470米)抵尺犊镇,再翻海拔4890米的斜拉山口离开丁青至县荣布镇,沿冸随着河流往上爬升,再次翻另一座海拔4502米的恰拉山口抵巴青县,丁青至巴青县路部份况绝不好走,当阿拉多山出现,便抵达索县境内,入住县内酒店休息。

景點：萨普神山,萨普星河

行程公里數：360Km

早餐后出发,沿着索曲至比如札拉镇,再翻越今天后一个山口,冈拉山口(海拔4800米),后慢慢往海拔较低点比如县后,翻越拔5072米海拔的夏拉山口,抵达羊秀乡,驶离省道进入普宗沟后再行驶大约45公里(一路山路崎岖险峻，有坑洼泥泞的狭窄搓衣板路，有涉水前行的砾石路),伴随着湍急的峡谷河流便到达西藏处女之地——世界屋脊的【萨普神山】,山之精灵,藏区遗世独立的绝世秘境。萨普神山，是念青唐古拉东段的最高峰，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。它的最高峰为6956米，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。神山终年被白雪覆盖，神秘惊艳，撩起了无数驴友想去窥探它的欲望。如碰上天朗气清的晚上,在这里可拍摄银河星空。

景點：萨普神山

行程公里數：120Km

早起沿湖边前往二号和三号观景台,近距离拍摄【萨普群山】和冰川湖。萨普神山、圣湖位于羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王,它的最高峰(色浦岗日)海拔为6956米,也称“蕯普棍拉嘎布”,为藏传佛教中的笨教神山之一。自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化,冰湖上漂浮着大大小小各种形态的冰川块，这种冰川形态被称为“山岳冰川”。这里漂浮着的每一块冰川都承载着成百上千年的历史。另一部分为主湖【圣湖撒木措】处于冰川未端,海拔约4750米。撒木措湖水清澈，洁净。在冬季湖水冰封期,可以走上泛着翡翠光泽的撒木措,触摸幽蓝纯净的巨大冰川,一路的美景刷不完，冰雪奇缘般的童话世界美到炸裂。饱览拍摄后我们驱车返回比如县内酒店休息。

景點：比如骷髅墙

行程公里數：260Km

早餐后出发,前往县内有名的【比如骷髅墙】观看,骷髅墙是用人头颅骨堆砌成的围墙，是研究人类丧葬文化的绝好例证。这里，是世界上独一无二的，可堪称一绝,黑洞洞的眼窝，吡牙张口，据说只有比较有宗教地位的人，才可以把头骨放在上面。比如骷髅墙的来由说法：保留死者头骨是在十三世期间,由比如县香曲乡缺代寺的打普活佛丹巴图库乌珠(又名白玛白扎)定下的寺规,具体动机至今尚不清楚。子文在书里写道：天葬师阿旺丹增说：把骷髅头留下来,砌成墙,无非是告诫活着的人,要多行善,少有俗念,无论什么人,死了不过如此。俱往矣,如今达摩寺多多卡天葬台被美术家们命名为“骷髅金字塔”,考古学家意识到这对人类学研究将有重大的意义;文学家则被它高深莫测的哲学和传奇色彩所感染和震惊。随后驱车往那曲方向驶,翻过江格拉山口(海拔4930米),沿途景色丰富,草原和雪山,一路美景不继抵达那曲,入住酒店休息。

景點：那根拉山口、天湖纳木措、念青唐古拉山

行程公里數：470Km

早餐后驱车前往【纳木措】,一路沿驰骋着青藏公路,饱览藏北草原,边走边拍,翻过九子拉山口(海拔4444米),经过桑丹康桑峰,抵达当雄县,翻越(海拔5190米)那根拉山口,便抵达西藏三大圣湖之一的“天湖”纳木错，纳木错海拔4718m，是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美；湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼；湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上纳木错,美不胜收。游玩拍后驱车往圣城向迈进,怀着依依不舍的心情告别天湖,再度驱车沿当雄、念青唐古拉山、羊八井到达圣城--拉蕯市,入住市内酒店。

景點：布达拉宫、药王山、大昭寺、转经道八廓街

行程公里數：

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑~~有“高原明珠”之称的【布达拉宫】,它建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。
下午参观建于吐蕃王朝时期最早的佛堂【大昭寺】,它供俸有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二歳的身像,是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的佛像,在这里不仅能看到当地老百姓在朝佛的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺庙转经为众生祈福。随后可自由游览著名转经道【八廓街】,这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街道两旁店铺林立摊位遍布,后返回酒店休息。

景點：送机

行程公里數：120Km

早上指时间,接载团友前往拉萨贡嘎机场,旅游行程完毕,祝大家生活愉快,期待下次再度光临.